Dica Ecco Grão: Verão, boa alimentação e saúde…
O verão pede para consumirmos alimentos mais frescos ou gelados, hidratando e refrescando nosso corpo. Por isso, a nutricionista @suzyanenutriindica aumentar o consumo de frutas frescas (sucos, batidas, sobremesa, lanches), saladas cruas e sucos.
*Acrescente frutas, oleaginonas, sementes, carnes ou ovos na sua salada, trazendo mais cor, sabor e saciedade;
*Limão e abacate são alimentos coringas nas saladas;
*Azeite de oliva é indispensável pois contém gordura saudável (ômega 3 e 9), podendo ser substituído por óleo de linhaça ou gergelim;
*Queijos brancos como ricota, minas ou tofu (queijo de soja) são opções menos gordurosas e protéicas que combinam com saladas verdes;
*Sucos de frutas e vegetais são nutritivos! Mas dê atenção à quantidade ingerida, consumindo-os sem adição de açúcares;
*Molhos são práticos, rápidos e agregam sabor à sua preparação;
Na Ecco Grão você encontra várias oleaginosas, frutas secas, sementes e molhos para você adicionar nas suas saladas!
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Ecco Grão – Nutricionista e Coach Nutricional Suzyane Rela Moraes – Sabe Caxias Entevista
Ecco Grão – Nutricionista e Coach Nutricional Suzyane Rela Moraes – Sabe Caxias Entevista
Posted by Sabe Caxias on Wednesday, January 30, 2019