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Exercício estimula “gordura boa” a produzir hormônio e queimar calorias

Exercício estimula “gordura boa” a produzir hormônio e queimar calorias

Que o exercício faz bem para o coração, evita diabetes e ajuda a emagrecer todo mundo já sabe. Mas pesquisadores do Joslin Diabetes Center, afiliado à Havard Medical school, em colaboração com cientistas da Ohio State University, ambos nos Estados Unidos, decidiram investigar as alterações metabólicas que a atividade física emagrece e descobriram uma pista […]

ESTREIA NA COPA DO BRASIL Fora de Casa, Grêmio vence o Goiás no jogo de ida das oitavas de final

ESTREIA NA COPA DO BRASIL Fora de Casa, Grêmio vence o Goiás no jogo de ida das oitavas de final

O Grêmio viajou a Goiânia para cumprir mais um desafio na temporada. No Serra Dourada, contra o Goiás, estreou nas oitavas de final da Copa do Brasil e com o pé direito. Venceu o time da casa por 2 a 0. Em campo, a superioridade foi gremista, que dominou as ações no primeiro tempo. Criou […]

Alimentação do atleta

Alimentação do atleta

A alimentação do atleta antes dos treinos é muito importante para otimizar seu desempenho. Embora o atleta precise de energia, não pode ter o estômago cheio, por isso, seguem-se bons conselhos alimentares para melhorar o desempenho físico durante o treino.   É necessário:   Permitir que o estômago esteja relativamente vazio antes do início da […]

Rodrigo Poletto é o novo preparador físico do Juventude

Rodrigo Poletto é o novo preparador físico do Juventude

O departamento de futebol do Juventude apresentou Rodrigo Poletto, 45 anos, como novo preparador físico do clube. O profissional foi apresentado para o grupo de jogadores no início da tarde desta terça-feira (06/03), no vestiário do Jaconi. Após o treino, concedeu sua primeira entrevista coletiva na sala de imprensa. Nome conhecido no mercado nacional, Poletto […]

SAÚDE: Nem todo movimento é saudável…

Hoje em dia a ciência já comprovou a real importância da atividade física regular e planejada. Logo pensamos em movimento, que nada mais é o ato combinado de postura e controle na presença de padrões ativos e reativos, diferente de locomoção que é o ato de mover a si mesmo. Da mesma forma que a […]

4 hábitos que você tem na hora do treino (mas deveria parar)

4 hábitos que você tem na hora do treino (mas deveria parar)

1. Alongar para evitar lesões Apesar de parecer uma boa ideia, alongar os músculos antes da sessão de treino não traz aquele efeito positivo que muita gente acredita, especialmente no que diz respeito à prevenção de lesões. “Antes ou depois da atividade física, o alongamento não é capaz de evitar lesões nem de aumentar a […]

Fitness ATLETAS DE FINAL DE SEMANA? O QUE VOCÊ PRECISA SABER

Fitness ATLETAS DE FINAL DE SEMANA? O QUE VOCÊ PRECISA SABER

Muitas pessoas que alegam não ter tempo de fazer exercícios durante a semana deixam os finais de semana para praticá-los. Nós sabemos que para ter um efeito seguro e eficiente através dos exercícios, melhorando o condicionamento de forma adequada, é importante manter uma regularidade nos exercícios. Assim, se você quiser fazer caminhadas, alongamentos e atividades […]

Com maior renda da história do futebol brasileiro, seleção vence no Allianz e tira o Chile da Copa

Com maior renda da história do futebol brasileiro, seleção vence no Allianz e tira o Chile da Copa

A seleção brasileira não tomou conhecimento do Chile nesta terça-feira (10/10), no Allianz Parque. Com boa atuação na etapa final, o time verde e amarelo fez 3 a 0 – com os dois primeiros gols em um intervalo de dois minutos – e tirou o adversário da próxima Copa do Mundo. Paulinho e Gabriel Jesus, […]

Inter vence nona seguida no Gigante e se isola ainda mais na liderança

Inter vence nona seguida no Gigante e se isola ainda mais na liderança

Invencível em casa! Apoiado pela sua fiel torcida no Beira-Rio, o Internacional bateu o Brasil-Pel por 1 a 0 na noite desta segunda-feira e chegou à nona vitória consecutiva em seus domínios. Leandro Damião marcou o gol no finalzinho do primeiro tempo da partida válida pela 29ª rodada do Campeonato Brasileiro da Série B. Logo […]

Juventude vence e atinge primeiro objetivo na Série B

Juventude vence e atinge primeiro objetivo na Série B

O primeiro objetivo traçado pela diretoria para 2017 foi alcançado. Na noite desta sexta-feira (29/09), o Verdão bateu o Paysandu por 1 x 0, no Jaconi, e chegou aos 45 pontos, meta inicial do clube na competição. Virtualmente, esta pontuação garante o Juventude na Série B da próxima temporada. Mas o gol de João Paulo, […]

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